Illan kulku
klo 18.00 – Lempeät somaattiset liikkeet (45 min)
Hitaita, kuuntelevia liikkeitä, joissa ei tavoitella mitään muuta kuin hyvää oloa. Lempeät somaattiset liikkeet hellivät hermostoa: rauhallinen, tietoinen liike auttaa kehoa hellittämään jännitystä ja siirtymään pois valmiustilasta kohti lepoa. Liikkeet tehdään omassa tahdissa, omien tuntemusten mukaan. Voit myös vain levätä ja aistia tunnelmaa.

klo 18.45 – Tauko (15 min)
Aikaa herkutella, venytellä tai vain levätä.klo 19.00 – Äänimaljahoito (45 min)
Soivat äänet kietovat ympärilleen ja tukevat lempeiden liikkeiden syvää rentouttavaa vaikutusta. Sinun ei tarvitse tehdä mitään, voit antaa äänimaljojen hoitaa sinua solutasolla.

klo 19.45 – Kortit, herkut ja lepo
Illan lopuksi on aikaa nostaa itselle kortti: voimaa tähän hetkeen tai ohjausta tulevalle vuodelle. Voit myös herkutella ja levätä vielä hetken.Ilta päättyy noin klo 20.

Ilta vietetään kynttilänvalossa, joten tunnelmaa rakennetaan yhdessä.Ota mukaasi:oma peitto
alusta (salissa on myös laina-alustoja)
tyyny, jolla saat olosi mukavaksi
halutessasi oma kynttilä

Tarjoamme myös pientä jouluista herkuteltavaa. 

Jokainen osallistuja saa illasta mukaansa lahjakoodin palveluihimme.

Kenelle ilta sopii?
Sinulle, joka kaipaat hengähdystaukoa ennen joulua, haluat hoivata itseäsi tai olet uupunut ja tarvitset lempeää lepoa.Aiempaa kokemusta ei tarvita. 

Tule yksin, ystävän kanssa tai lahjoita ilta jollekin, jonka tiedät kaipaavan pysähtymistä.

Sunnuntaina 29.11. klo 18–20
Mandalatalo Jyväskylä
Hinta 39 € / henkilö
Max 10 hlöä

VARAUKSET: terhi@polkucoaching.fi